스트레스 받을 때 담배 생각이 날 땐 어떻게 해야 하나요?

스트레스를 받을 때는 껌을 씹거나 산책을 하거나, 심호흡 같은 다른 대체 활동으로 주의를 분산시키는 것이 도움이 됩니다. 담배 생각이 날 땐 즉시 다른 행동으로 전환하는 전략이 유용합니다.